Einordnung aus Studien, Nährwerten und Verarbeitung
Eher ja.
Keine direkt passende Studie. Die Studienlage stützt sich nur auf indirekte oder allgemeine Quellen.
Honigmelone ist eher gesund. Sie liefert wenig Energie und Vitamin C; Menschen mit Melonenallergie müssen sie meiden.
2
Studien
2000–24
Zeitraum
niedrig
Sicherheit
StudienlageKurz erklärt
Die Studien am Menschen, die wir fanden, betreffen Allergien. In einem Versuch mit Melone und Scheinmittel wurden Reaktionen bei 19 von 53 Erwachsenen mit vermuteter Melonenallergie bestätigt. Meist juckte oder schwoll der Mund, bei zwei Menschen traten schwere Reaktionen auf. Eine weitere Übersicht behandelt Melonenextrakte und Krebsmodelle in Zellen oder Tieren.
Was einschränkt
Die Allergiestudie wählte nur Menschen mit vermuteten Reaktionen aus. Sie sagt nichts über das Risiko für die Allgemeinheit. Ergebnisse zu Extrakten, Zellkulturen oder Tieren lassen sich nicht auf den Verzehr einer Honigmelone übertragen.
Sicherheit der Aussage
niedrig Wie sicher wir uns bei der Antwort sind, unabhängig davon, wie die Antwort ausfällt.
Zusammensetzung und Verarbeitung
Was neben Studien zählt
Nährwerte und NOVA beantworten verschiedene Fragen. Beides fließt getrennt in die Einordnung ein.
Nährstoffprofil
Was steckt drin?
Honigmelone liefert wenig Energie und rund acht Gramm natürlich vorkommenden Zucker. Vitamin C erreicht etwa 23 Prozent des EU-Bezugswerts; Kalium bleibt mit rund elf Prozent darunter.
36 kcal
Energie
0,54 g
Eiweiß
0,14 g
Fett
9,1 g
Kohlenhydrate
Zucker8,1 g
Ballaststoffe0,8 g
Vitamin C18 mg · 23 % NRV
Kalium228 mg · 11 % NRV
Folat19 µg · 10 % NRV
Einfluss aufs Urteil: Wenig Energie und ein nennenswerter Vitamin-C-Gehalt sprechen für die Frucht; Ballaststoffe sind nur in kleiner Menge enthalten.
Schälen, Schneiden und Kühlen ändern die NOVA-Gruppe nicht.
Einfluss aufs Urteil: NOVA 1 spricht für die unverarbeitete Frucht ohne Zusätze.
Grundlage: frische Honigmelone ohne Zusätze. Gezuckerte Konserven oder Melonendesserts werden nach ihrer Zutatenliste bewertet.
NOVA-Methode ↗
Gesamt: Nährstoffprofil und NOVA 1 stützen „eher gesund“. Die gefundenen Studien ergänzen vor allem eine Allergie-Ausnahme; sie tragen das allgemeine Urteil nicht.
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Originalquellen
Was sagen die Studien?
Ausgewertet: 2 begutachtete Studien, darunter 1 Übersichtsarbeit und 1 randomisierte Studie (RCT). Stand: August 2026. Belegnähe: 1 × Kategorie oder Zutat, 1 × Laborbefund.
1 kritisch1 Laborbefund, nicht mitgezählt
(01)Bei 19 von 53 Erwachsenen mit vermuteter Melonenallergie bestätigte der verblindete Versuch eine Reaktion. Zwei Menschen hatten schwere Beschwerden.
Randomized, double-blind, crossover challenge study in 53 subjects reporting adverse reactions to melon (Cucumis melo)
KritischRCTKategorie oder ZutatRodriguez J et al., J Allergy Clin Immunol · 2000PubMed ↗
(02)Die Übersicht behandelt Melonenextrakte in Zellen und Tieren, nicht den üblichen Verzehr der ganzen Frucht.
A Scoping Review on Cucumis melo and Its Anti-Cancer Properties
Labor, nicht mitgezähltReviewLaborbefundRaja Soh RSS et al., Malays J Med Sci · 2024PubMed ↗
Direkt untersucht heißt: Die Arbeit prüft dieses Lebensmittel selbst. Kategorie oder Zutat heißt: Die Übertragung auf das ganze Lebensmittel bleibt unsicher. Hintergrundquellen erklären nur den Rahmen und zählen nicht zur Studienbilanz.
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Häufige Fragen
Fragen zur Einordnung
Ist Honigmelone gesund?
Eher ja. Honigmelone ist eher gesund. Sie liefert wenig Energie und Vitamin C; Menschen mit Melonenallergie müssen sie meiden.
Was zeigt die Studienlage?
Die Studien am Menschen, die wir fanden, betreffen Allergien. In einem Versuch mit Melone und Scheinmittel wurden Reaktionen bei 19 von 53 Erwachsenen mit vermuteter Melonenallergie bestätigt. Meist juckte oder schwoll der Mund, bei zwei Menschen traten schwere Reaktionen auf. Eine weitere Übersicht behandelt Melonenextrakte und Krebsmodelle in Zellen oder Tieren.
Was schränkt diese Einordnung ein?
Die Allergiestudie wählte nur Menschen mit vermuteten Reaktionen aus. Sie sagt nichts über das Risiko für die Allgemeinheit. Ergebnisse zu Extrakten, Zellkulturen oder Tieren lassen sich nicht auf den Verzehr einer Honigmelone übertragen.
Veröffentlicht am · Zuletzt aktualisiert am · Herausgegeben von Ist das gesund? · Betrieb und technische Prüfung: Stephan Lucka · Maschinell erstellt, keine fachliche Einzelprüfung · So entsteht diese Bewertung
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